Receta de muesli gourmet saludable y orgánico
¿Qué podría ser mejor que hacer tu propio muesli casero? ¡Es una receta gourmet y saludable que seguramente complacerá a toda la familia! Hoy te proponemos preparar tu muesli con frutos secos para recargarte de energía por la mañana o en el horario de merienda . La receta (unos 200g de muesli gourmet) está lista en 15 minutos y esperando ser devorada.
Para esta receta, necesitará:
- 100 g de avena
- 3 cucharadas de bebida vegetal
- 1 cucharada de miel de romero
- 1 cucharada de aceite de sésamo o de coco
- 2 cucharadas de semillas oleaginosas (almendras, nueces) y semillas (sésamo, calabaza )
- chispas de chocolate negro, arándanos o pasas
La receta casera de muesli
Combine la avena con la bebida vegetal de su elección en un tazón hasta que se ablande un poco. Agregue las semillas oleaginosas, la miel, el aceite y las semillas. Extienda todo en una bandeja para hornear después de colocar una bandeja para hornear . Su muesli no debe exceder 1 cm de grosor, a riesgo de que no se dore uniformemente. Hornea a 180 ° C durante 10 minutos. Remueve de vez en cuando para que toda la preparación se dore. Sácalos del horno y agrégalos chispas de chocolate o frutos secos una vez enfriados. Guárdelo en un frasco de vidrio hermético hasta dos semanas después de la preparación.