Prepara tu piel para el sol de forma natural

¿Cómo preparar tu piel para el sol?

Si bien a menudo es agradable tener la piel bronceada después de una pequeña escapada al sol, existen algunos consejos que se pueden aplicar antes de la exposición para lograr una hermosa tez bronceada. Pero, ¿cuáles son las claves para un bronceado exitoso?

Primero que nada, ¡comida! Favorezca frutas y verduras coloridas (rojos, naranjas y amarillos) como zanahorias, albaricoques, pimientos y tomates, que son ricos en beta -caroteno. Para promover la reconstrucción celular, después de que los rayos UV hayan atravesado la piel, confíe en ácidos grasos esenciales como omega 3 y 6. Los encontrarás en aceites vegetales de linaza, colza, nueces, pipas de uva, pipas de girasol, germen de trigo, oleaginosas o incluso yema de huevo. Siempre para preservar la piel, abastecerse de alimentos ricos en antioxidantes como ciruelas pasas, uvas rojas, moras, arándanos, fresas, granada, kiwi, espinaca, brócoli y pimientos rojos.

Prepara tu piel desde el exterior

Si la dieta te aporta nutrientes interesantes para preparar tu piel para el sol como betacaroteno, ácidos grasos esenciales y antioxidantes, existen dos aceites especialmente recomendado para depositar un velo bronceado sobre la piel. Se trata de aceites vegetales de zanahoria y semillas de albaricoque, que también son ricos en betacaroteno. Unas semanas antes de la exposición, no dudes en practicar la exfoliación para tener un bronceado más armonioso. Una vez bajo el sol, recuerde exponerse gradualmente (1 hora el primer día, 1h30 el segundo, etc.) y aplique protector solar con SPF30 mínimo cada dos horas. ¿Tu bronceado no es lo suficientemente fuerte para tu gusto? En este caso, ¿por qué no probar un autobronceador con principios activos que darán color a tu piel de forma natural ?.