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Alimentos y plantas galactogénicas

Los alimentos y las plantas galactogénicas favorecen la lactancia, en el caso de una bajada de leche por fatiga, por ejemplo. Antes de recurrir a estos remedios dietéticos u otros, conviene comprobar que esta bajada de leche no se debe a falta de estimulación (el bebé no succiona lo suficiente), fatiga severa o mala posición del bebé en el pecho.

 Alimentos galactogénicos


Ciertos episodios como los estirones del bebé (alrededor de 3 semanas, 6 semanas) pueden sugerir una disminución en la lactancia cuando todo lo que tiene que hacer es poner al bebé al pecho con más frecuencia y descansar para que la lactancia continúe normalmente. < / span>

I - Alimentos para promover un mejor flujo de leche

Alimentos que promueven la lactancia : zanahorias, hinojo, comino y alcaravea, almendras, anacardos, dátiles, malta en polvo, cebada cocida, lentejas cocidas , Café de cereales, Ensalada verde, Berros, Mijo, Quinua, Cerveza sin alcohol, Fenogreco en cápsula o para triturar en semillas (utilizando un molinillo de café) o semillas germinadas… Según la forma (cápsula o alimento), integrarlo en ensaladas, durante o fuera de las comidas.

Alimentos que disminuyen la lactancia : perejil, eneldo, menta y, especialmente, salvia y soja debido a su contenido de fitoestrógenos.

Cada cultivo tiene sus alimentos que comer y evitar para tener una buena producción de leche. Debemos tener cuidado con los rumores sobre el tema: no es raro ver un alimento que se debe evitar en un país mientras que se recomendará a las mujeres que amamantan en otro país. Lo mejor es probarlo usted mismo y ver los resultados.

Plantas galactogénicas : anís verde, albahaca, apio, comino, hinojo, ortiga y verbena.

Hay muchos tés de hierbas que puede preparar usted mismo, aquí hay algunas recetas:

Primera receta :

- Anís triturado: 2 cucharaditas
- Albahaca: 2 cucharaditas
- Hinojo triturado: 2 cucharaditas
- Ortiga: 2 cucharaditas
- Verbena: 2 cucharaditas

De esta mezcla, deje infundir 2 cucharadas soperas por ½ litro de agua durante 5 min.
< br> Segunda receta *:

- 1/3 cucharadita de semillas de comino < span style = "font-weight: 400;">
- 1/3 de cucharadita de semillas de hinojo
- 1/3 cucharadita de anís estrellado (anís estrellado)

Tercera receta *: < / span>

- 10 g de semillas de angélica
- 50 g de anís verde
- 30 g de alcaravea
- 40 g de hinojo
- 40 g de galéga
- 20 g de lúpulo
- 20 g de ortiga blanca

* Calentar 1 litro de agua, añadir un puñado de la preparación, apagar el fuego y dejar infundir 5/10 minutos, no más.

Beba 1 litro al día por 3 días, luego 1/2 litro por día durante otros 3 días. Si siente congestión, disminuya la cantidad.

Hable con su médico: algunas plantas pueden interactuar con ciertos medicamentos.

II - Homeopatía para promover el flujo de leche

Nuevamente, la homeopatía citada aquí es un ejemplo. Hay tantos remedios como casos, y es recomendable consultar a un homeópata que perfeccionará el protocolo de acuerdo con las necesidades de la madre lactante y su estado.

Estos son algunos excelentes remedios clásicos: < / span>

- Ricinus communis: aumenta la secreción de leche. Cuidado con la dilución: en 3CH (tres gránulos tres veces al día) para aumentar la secreción de leche pero en 30CH se detiene (práctico para destetes difíciles). Cuando se usa en combinación con Urtica Urens, es muy eficaz. 3CH: 3 gránulos por la mañana y por la noche, fuera de las comidas (o más, hasta que sienta el flujo de leche).

- Urtica urens: facilita el flujo de leche cuando hay que lidiar con una congestión dolorosa. También está indicado en los casos en que los senos piquen (con un dolor ardoroso y punzante). Es un buen remedio para la disminución de la producción de leche, en pequeña dilución. 4CH: 3 gránulos por la mañana, al mediodía y por la noche.

- Agnus castus: 5CH 3 gránulos 3 veces al día.
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- Phytolacca: se recomienda para casos de mastitis, pecho duro y doloroso, agrietado y / o fiebre asociado con fatiga severa. 9CH: 3 gránulos 3 veces al día.

< / span> - China: es el remedio para la mujer agotada, pálida, que se siente vacía, hipersensible, propia de la madre joven. No tolera ruidos (llantos), luces, olores ... el cuadro es completo si tiene hinchazón en todo el abdomen y si ha habido pérdida significativa de líquidos, hipotensión o anemia. 7 CH: 3 gránulos 3 veces al día.

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