Embarazo y toxinas: precauciones a tomar

Muy a menudo entramos en contacto con muchos productos tóxicos sin saberlo, al respirar (disolventes), al comer (pesticidas), al beber (plomo en las tuberías, agua ), al tocar (productos de limpieza tóxicos) ... pinturas, plásticos, productos de limpieza, tintorería, insecticidas, etc. pueden tener efectos nocivos en nuestro organismo. Y el peligro más a menudo proviene de la acumulación de pequeñas exposiciones repetidas, así como del almacenamiento en el cuerpo de algunas de estas sustancias.

El hígado, responsable de desintoxicar el cuerpo de muchas sustancias extrañas, está extremadamente estresado durante el embarazo, porque es responsable de regenerar las hormonas (estrógeno y progesterona) altamente secretadas durante este período. Por tanto, debemos evitar sobrecargarla innecesariamente, evitando el contacto con productos como AGE (por cocción demasiado agresiva), pesticidas, colorantes, edulcorantes, conservantes ... contenidos en nuestra comida y nuestro entorno.

Ahora saber que la barrera placentaria permite el paso de muchas toxinas que se encuentran en el organismo fetal cuando la madre ha estado expuesta a él (pesticidas, mercurio, bisfenol A, PCB y muchas otras). 'otras moléculas tóxicas).

Por lo tanto, se debe evitar lo siguiente:

Plaguicidas

Los estudios han demostrado que existe una relación directa entre el entorno toxicológico del entorno profesional de los padres y la existencia de determinadas anomalías en sus bebés (por ejemplo, criptorquidia). El caso más conocido es el de las regiones donde la agricultura es intensiva y donde las malformaciones sexuales son frecuentes. También hay problemas de fertilidad.


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• Debe evitar los alimentos (frutas y verduras) que contengan pesticidas y preferir productos orgánicos .

Peces depredadores

Los peces grandes al final de la cadena alimentaria se cargan con metilmercurio, un neurotóxico capaz de atravesar la barrera placentaria y llegar al cerebro fetal. Por lo tanto, es preferible prescindir de atún, lucio, pez espada, anguila, etc ...

• Prefiero el pescado de tipo pequeño sardina , caballa etc, igual de rica en omega-3 y buenos ácidos grasos.

Bisfenol A (BPA)

Este producto químico se utiliza en la fabricación de ciertos plásticos utilizados en biberones. , revestimientos de latas, latas, etc. Dañino para los sistemas hormonal, reproductivo, neurológico e inmunológico, se sospecha que está involucrado en problemas de salud importantes (como cáncer de mama, cáncer de próstata, diabetes, enfermedades cardiovasculares, fertilidad reducida, etc.).

Como precaución, las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar el contacto regular con este producto:

• Evite almacenar o recalentar alimentos en recipientes de plástico porque prefieren vidrio, acero inoxidable o cerámica .
• Evite el uso de vasos, utensilios o platos de plástico y elija cincorre, metal o cerámica.
• Prohibir el uso de biberones y recipientes para bebidas para bebés, elija botellas de vidrio o polipropileno (otro tipo de plástico).
• Preste atención al revestimiento interno de las latas y especialmente no las caliente directamente al baño maría. Elija envases de cartón o vidrio.
• Tenga cuidado con los distintos envases de alimentos y prefiera el papel para hornear.
• Otros productos que requieren vigilancia con respecto al BPA: lentes para gafas, ciertos lentes de contacto, cascos de bicicleta, CD, adhesivos, médicos y quirúrgicos utensilios, resinas dentales ...

Algunos de estos plásticos se pueden identificar por el número 3 (PVC) , 7 o PC (policarbonato) en el centro o debajo del símbolo de reciclaje.

Pinturas y disolventes

Muchas pinturas contienen disolventes orgánicos volátiles (gases). Los solventes también se encuentran en productos comunes como el esmalte de uñas y productos de limpieza en seco.

• Evite la exposición a pinturas, diluyentes, decapantes, etc. durante el embarazo, tenga cuidado con los productos de limpieza en seco, quitaesmaltes a base de acetona …
• Productos de limpieza / cosméticos orgánicos convencionales y no certificados.
• Ciertos productos químicos contenidos en productos de limpieza potentes pueden tener un impacto en los sistemas respiratorio, nervioso, hormonal, etc.
• Siempre consulte las etiquetas y evite los productos químicos comunes más tóxicos. Recurre a productos orgánicos , más respetuosos con el organismo y la naturaleza.

En la práctica, ¿cómo podemos limitar las sustancias tóxicas?

• Para frutas y verduras, compre productos orgánicos o compre en AMAP.
• Prohibir en su dieta los peces depredadores que concentran metales pesados ​​(atún, lucio, pez espada, anguila, tiburón, etc.) .
• Tenga cuidado con los productos domésticos o cosméticos y elija etiquetas ecológicas (tipo AB, Demeter, Cosmebio, etc.) que prohíbe la mayoría de los productos químicos peligrosos.
• Evite los aerosoles, el incienso y ventile tanto como sea posible.
• Evite las comidas preparadas y los alimentos que contengan conservantes y aditivos (la famosa "E"), muy a menudo de origen sintético. < / span>
• Elimina la grasa de la carne, porque las toxinas y los pesticidas se concentran en la grasa de los animales que comemos (son soluble en grasa).