Guía de lactancia: frecuencia, flujo de leche ...
Fomenta el flujo de leche
Muchos factores intervienen en el proceso de aumento de la leche . Aunque no siempre es fácil, existen algunos consejos para favorecer la llegada de la leche y así evitar la congestión.
Consejo de lectura: candidiasis mamaria: síntomas y causas
Es importante evitar cualquier fuente de estrés y fatiga y asegúrate de que mamá esté relajada. De hecho, representan un freno al aumento de la leche y complican la lactancia. Para promover el flujo de leche, también es necesario amamantar al bebé con frecuencia para estimular las glándulas y la producción de leche.
La dieta también juega un papel importante en la producción de leche, se recomienda consumir productos promoviendo la producción de leche como; zanahoria, lentejas, hinojo, anís estrellado. También es importante beber mucho, agua, infusiones especiales para lactancia, leche, etc.
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Coloca al bebé correctamente
Posición sentada
La mamá:
- Los hombros están a la misma altura, los codos bien colocados sobre un cojín o un reposabrazos
- Coloque la cabeza del bebé firmemente sobre su antebrazo para no tensar los músculos de su cuello
Bebé:
- Su cuerpo debe estar volteado hacia mamá, su cabeza hacia el pecho
- La lengua está pegada en una sección (en forma de U) debajo del pezón y sobre la encía, sus labios están enrollados sobre el pecho
Posición acostada
Mamá:
- Tumbado, con una almohada debajo de la cabeza, relajado
- Se acerca bien al bebé contra ella para no empujar el pecho hacia adelante con un gesto que tiraría de la espalda < / span>
Bebé:
- La cabeza del bebé, pero también el cuerpo del bebé, debe estar frente a la mamá
- Calce sus nalgas y posiblemente ponga un cojín en su espalda
Algunas marcas de succión correctas:
- Las mejillas del bebé no se ahuecan cuando succiona.
- Hay movimiento en la unión de las orejas y la mandíbula durante la succión.
- La deglución de la leche es más o menos audible.
- Además del dolor, una mala postura del bebé puede provocar un riesgo de congestión. Cuando el pezón no está completamente en la boca del bebé, no puede succionar con eficacia.
Amamanta al bebé ... ¡de un biberón!
Es ¡No es necesario amamantar para alimentar a su bebé con leche materna! La alimentación con biberón de su propia leche siempre se denomina lactancia materna completa. Después del primer mes, incluso puede alternar, sin el riesgo de que el bebé no encuentre con avidez su pecho. Y luego el papá estará muy feliz de darle un biberón para crear un vínculo con su bebé con siempre tantos beneficios de la leche materna en biberón.
Exprime tu leche
No siempre es posible amamantar a su bebé, por lo que a veces es necesario extraer la leche materna. Para mejorar su expresión, elija un lugar tranquilo, evite cualquier forma de alteración que pueda alargar el proceso y tómese su tiempo para adaptarse y hacer que su leche suba.
Encuentre el equipo adecuado: opte por un extractor de leche manual si solo lo necesita ocasionalmente. Si su necesidad es más frecuente, ¡el extractor de leche eléctrico será perfecto para usted!
Asegúrese de que su higiene sea buena. Se recomienda lavarse las manos antes de cada extracción de leche así como todos los elementos utilizados para la extracción.
MyOrganicStuff le recomienda:
- Extractor de leche manual
- Extractor de leche eléctrico con bomba doble
Dieta de mamá
La lactancia materna agrega alrededor de 500 calorías por día para la madre. En general, podemos decir que la dieta de una madre lactante es la misma que la de una embarazada. Se debe prestar atención a los ácidos grasos de calidad, calcio, hierro, proteínas, vitaminas, y es en esto que se debe privilegiar la densidad nutricional más que la densidad calórica: optar por alimentos ricos en nutrientes, micronutrientes y de buena calidad en lugar de altos en calorías vacíos. alimentos.
Por supuesto, se deben evitar las sustancias tóxicas que pasan a la leche materna, el alcohol y los cigarrillos. Cuando se trata de medicamentos, la gran mayoría de ellos están disponibles en una versión compatible. Asegúrese de decirle a su médico que está amamantando cuando lo vea por un problema de salud.
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